每个人玩手机电脑

1. 为什么有的人天天熬夜玩手机看电脑也不近视

一直以来我都有一个问题，大家都是小学玩游戏机，初中学玩电脑，高中不仅扣手机还熬夜学习，大学更是通宵熬夜，为什么有的人近视戴上了眼镜，而有的人视力却还是5.2。

第一，遗传副好肝

由于遗传问题，很多人天生就近视和弱视。不过有的人天生就有一副好肝，中医讲：“肝藏血、主筋，开窍于目。”

第三，姿势不对

平时玩游戏或者办公，电脑显示器的亮度适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑高度要匹配。睡前或者熬夜玩手机仰卧伤害最小，可在手肘下垫被子、枕头等支撑，长时间追剧最好用懒人支架，开着灯玩能减少眼部刺激，熄灯后调到夜间模式以及冷色调，从而减少视疲劳。

2. 经常看手机、玩电脑的人，怎么做才能保护视力

随着科技的发展，我们的生活越来越离不开手机电脑等高科技产品，在大城市，有些白领甚至一天有十二小时在面对着电脑，其实我们都知道，长时间看这些电子屏幕对我们的视力非常有害，可是迫于生活工作的压力我们又不得不这样做，那怎样做可以减轻这些电子屏对我们眼睛的伤害呢？我给你推荐几种方法建议：

3.手机亮度一定要在眼睛所能承受的范围，太暗或者太亮都不好。如果手机太暗的话我们看的时候就会很费力，亮度太亮又会伤害到眼睛，所以我们要把亮度调成适中，这样也能在一定程度上保护我们的眼睛。

除此之外，平常吃菜的时候可以多吃胡萝卜，也可以保护我们的视力。眼睛是我们人体最重要的一个器官，对我们人的重要性不言而喻。所以我们要保护好我们的眼睛，毕竟这个世界上还有很多美好的东西需要用眼睛来发现！

3. 抑郁症患者天天窝家里玩电脑玩手机，家属该咋办

抑郁症患者的症状表现，最常见的应该是对什么都提不起兴趣，整日无精打采，郁郁寡欢，什么都不想干，也不愿意跟人打交道，甚至不愿意说话，有什么事情都憋着，只想活在自己阴冷的小世界里，常常因为一些小事情引起漫无边际的愁思。

患者自己可能比较习惯于这种状态，因为这种环境下，能感觉到一种安全感和自我空间，至少在患者眼中，这种状态能让他们感动一点安宁，尽管这个心态看似有点不太对劲。

您说您这边患者天天窝在家里打 游戏 玩手机，有自己乐于去干的事情，以至于可以说到了乐此不疲的程度 这算是件好事情。在电脑和手机的世界里，患者才不会一直沉溺于抑郁的状态，不管怎么说，相比于那种重度抑郁，这都是令人比较放心的。

当然了，患者也不能一直沉溺于玩手机玩电脑，家属应该尽力给患者开导，平时多跟患者聊聊天，谈谈心，把患者的症结解开来，没有什么事情是沟通解决不了的。抑郁很多情况下都是被憋出来的。

可能患者觉得跟家属沟通，会比较尴尬，毕竟患者的很多小秘密是不太愿意让家属知道的。这时候家属可以多带患者参加一些集体活动呀，家庭聚会呀，发挥亲朋好友的力量，让患者多跟他人玩一玩，聊一聊，这样一来也能有缓解效果。

就目前来看，患稿姿者总归是有了一件爱做的事情，就让他先玩着吧，只要稍微控制一下他的时间就好，以后再逐渐地减少玩手机电脑的时间，是不用太担心患者会因为沉溺手机电脑而出现别的问题的。

如果家属在帮助患者消除抑郁的时候，努力都不见成效，也可以选择现场咨询一下当地的心理医生，让医生用专业的心理知识给患者开导开导。

希望能够帮到您。

抑郁症患者天天窝在家里玩电脑手机，家属应该怎么办？

通常我们了解的抑郁症主要表现为:情绪低落，悲观自卑，不与外界接触，生活丧失信心，反应迟钝思路闭塞，感觉脑子好像生了锈的机器，严重者无法正常交流。

在抑郁症期间，患者容易把精神寄托在手机、电脑等电子产品上，大部分时间除了睡觉就是胡思乱想，无法控制情绪。

其实，抑郁症患者如果在抑郁期间，还愿意接触电子设备，说明没有完全与 社会 脱节，彻底封闭自我，很多家属在这时候就非常担心患者过于沉溺封闭自我。

其实患者只是因为只有把自己关在封闭的空间，才能感觉到安全感，也是一种自我救赎的方式。

在平时我们要多和患者聊天，谈谈心，给他更多的关爱和温暖，建立沟通渠道，了解尘模他真实的想法，对什么事物感兴趣，慢慢的打开心扉学会接触外界的世界。

很多人以为抑郁症是因为矫情，实际上这是一种情绪障碍，需要接受专业心理医生的辅助治疗，身边的人要深入了解他的内心，耐心陪伴，便于对症下药。

首先，非常理解家属着急的心情，除了着急，还担心患者的前途，也觉得很没有面子，甚至自责。

所以家属第一步，多关爱自己的情绪和感受。亲近的人状态不好，当然是会影响周边的人的。越是这个时候，越是要保持自己的情绪稳定。有个朋友因为儿子不去上学不跟家长沟通，拿斧子把儿子房间锁砸派敬缓了。这也是缓解家长情绪的一个方式，当然可能无法达到家长预期的结果。窝在家里玩电脑玩手机，明显是已经对现实世界的沟通失去了信心，所以好说歹说可能都不会有用。只有自己情绪缓和，接纳现在的情况，才能慢慢迎来好转。实在心情不好也多出去散散步，不要把这件事情当成自己人生的失败。这也许是建立真实关系的转机机会。

家属要给抑郁症患者的，首先是接纳。就像一个小动物窝在深深地洞里，如果在洞口一直唤小动物是不会出来的。热切的期盼会把小动物吓得缩进更深的洞里。甚至不要让小动物觉得你在等。你可以表面上照常生活。然后偶尔坚定的说，我在，如果你想跟我说你可以说说。

玩手机玩电脑，其实也是虚拟的。如果渴望在虚拟世界里得到认可，得到接纳和理解，那情况不太坏。帮助患者建立在现实世界也能得到这些的信心，他就能慢慢回到现实世界里面来。但是这种信任是一个缓慢的过程，所以千万在这个过程中调节好自己的情绪。要不孩子刚刚建立了一点信任，看这个情况可能又退回去了。

综上所述，首先缓解自己的焦虑，烦躁情绪，照顾好自己的身体。不要把注意力全放在帮助患者好起来上，也不要觉得患者的情况让自己丢人了什么什么的。不评判患者，首先不要评判自己，不要觉得教育失败关爱太多太少什么的，毕竟这是患者的人生，再关心也不能替他生活。

然后在家里尽量营造宽松的环境。也不用刻意小心翼翼。

最后帮助患者建立对现实世界关系的信心，理解患者的状态，愿意陪伴，没有把他当做羞耻。

祝大家都被世界温柔相待。

我是家庭心理师徐力，你怎么了可以跟我说说么？

所有人都有心理自救本能，包括抑郁症患者。手机成瘾意味着自救暂时失败，自救失败是因为自律性过差。

而自律性差的人是因为在成长过程中，自尊心没有得到很好的培养。

抑郁症患者是心理病携带者，他们因为自己的处境不理想，自我否定成性，于是对外界，对他人及 社会 内心有着深深的谴责。

抑郁症患者自己不作为、慵懒，也是对于他人对于 社会 的一种无意识的报复行为。

身患抑郁症是赖着玩手机的很好的借口。整日沉湎于手机中的抑郁症患者，他们通常有一个坚硬的壁垒，外人无法攻入。如果家长与他针锋相对，那么事情只会恶化。因此家长可以有以下几个对策：

这就需要陪伴着有足够的耐心与爱心来对待有手机瘾的抑郁症患者。而且还需要有一定的智慧来对应局面，这种智慧就是沉默。

在等待转机的时候，陪伴者一定不要唠叨，不要说理，不要劝慰。也不要鼓励，那显得非常虚假。但可以进行正常的对话嘘寒问暖，在对方有所松懈内心开始柔软的时候，可以试探着进行心灵的交流。

与他成为比较好的朋友，可以聊天之后。就可以慢慢的引导他进行一些别的活动，比如阅读，比如外出进行户外活动，比如去看电影，去散步等。

如果能够让事情发展到这个地步，抑郁症就很有可能会慢慢好转。走出手机瘾也已经不在话下。

总之，面对上网成瘾的孩子，家长只有耐心加爱心供上。另外，再要有的就是大智慧的处理方式。

孩子进入这种让人为难的局面，不是一天两天的事情，因此要应对这种局面破解难题也不是一两天可以搞定的事情。

但是只要家长有信心有行动，相信孩子会有走出来的一天，皆大欢喜。

抑郁症患者天天在家里玩电脑玩手机，而不能去完成正常的生活，失去了 社会 功能，这正是由抑郁症给患者带来的困惑。抑郁症患者容易形成酒精依赖，网络依赖，毒品依赖或其他不良嗜好的病态依赖，来减轻或缓解症状带来的痛苦。而且他曾在这些依赖过程中，尝到过甜头，有成功的经验。所以形成依赖后就很难摆脱走出来。

抑郁的患者，特别的敏感脆弱，大脑很亢奋，思维不受控制。而且这些思维，都是过去的伤害和对自己的否定，以及对前途绝望的评估。负面思维反复缠绕，交织着相互影响，甚至觉得活着没有意义，迷失了方向。个体是很痛苦的，可是又不能人为的去控制这些思维。一个人，大脑得不到休息，就会很累，身心疲惫，精疲力竭。而当他在玩网络的时候，注意力转移在电脑、手机的内容上，大脑反而能够安静下来，能够得到喘息，个体觉得自己轻松了很多。在没有摆脱抑郁症的状况下，这些形成依赖的患者仿佛只能这样苟且偷生，其实他心理上又极不情愿，自我是接受不了的！

家里有抑郁症患者形成网络依赖，家属首先要懂得抑郁症的病理及给患者带来的伤害。给予理解，不要过多的批评、指责。抑郁症是病，其实他内心有很多美好的想法和愿望，但又行动不起来。心理上也不愿意这样荒废，不认可自己这样的现状。可是在病症的折磨下，这是一种无奈的选择。这就像一个断了条腿的人，他必须拄拐杖才能走路，而你非要求他跑步上山，他可能做到吗？只不过抑郁症是心理问题，表面看上去是正常人，会让身边的人误认为是矫情、颓废。所以患者的怪异行为家人接受不了，而且有时他的表述也很正常。是啊，他也在拼命的支撑着自己表现的好点。

说起来很简单，执行起来是相当难的，症状也会使患者的表现反反复复。患者家属要有极度的耐心，而且自身不要因为患者依赖网络而焦躁，总是吵吵嚷嚷责怪患者，不好的情绪是会传染的。如果在不稳定的环境下，只会加重患者的症状。

依据你的描述就能推断出:这已经是到了中度以上的抑郁程度了，持续时间应该不小于两个月以上了，并且已经出现明显的失眠症状，伴有食欲不振、情绪趋向恶化等表现。同时也能感觉到家属的重视程度远远不够，或有等待其自愈的幻想，或者无助、无奈、无解决方案措施等情况。但不管如何，遇到问题解决问题才是唯一正确的思路，任何原因都不是逃避解决问题的理由，包括自我安慰都是对家人、对自己的不负责任。

众所周知，抑郁症已经成为人类即恶性肿瘤之后的第二大杀手了，人们之所以对其认识程度不够，原因是:恶性肿瘤可以快速导致人死亡，并且治愈率很低；抑郁症除了人们对其了解认识的浅薄外，就是这种心理疾病不能直接剥夺人的生命，即便是有些因抑郁而自杀的，那也是间接的。但是，抑郁症剥夺的却是人的精神生命，可以导致人的精神层面的死亡，其实“活死人”更可怕，因为人死了一了百了，而患上抑郁症的人，除了自己精神死亡的力度悲惨外，同时还会以各种形式危害其身边的所有人。

你遇到的绝对不是个案，尽管抑郁症患者的表现形式不尽相同，但其本质属性却是一致的，就是越来越僵化自己的身心体能，损害自己的神经系统，直至最后导致精神分裂，行为极端等。就你所陈述的内容来看，患者已经进入倒稳定的沉迷状态了，也就是思维方式、方法进入简单狭窄的通道了，认知能力也开始大幅度下降了，外部世界在他的意识中正在逐步消失等。基于这种情况分析，我给出的解决方案是:

1、先去正规医院进行身体检查，检查一下身体是否出现病变，然后再听取院方给出的治疗意见。

2、给他做一个全面的心理排查，找出诱发抑郁的病灶根源，然后再有针对性的制定出解决方案，予以系统的心理治疗。

3、难度预测是:到了这个程度了，患者的配合检查和接受治疗远比治愈本身难度还大。解决办法是:根据地其惧怕的内容形式，家属可以视其具体情况，软硬兼施，只要让其先接受即可，随着心理干预的手段技术实施，情况就会快速向好。

出现问题不可怕，可怕的是没有解决办法和能力，或不去面对解决。尽管心理疾病很严重，只要找到对应的解决办法，治愈就不是问题了。

1，药物问题

假如患者断药了，出现自闭状态，这就好办些。家属一定记住让患者按时服药，以纠正其自闭状态。如果服药期间，家属也管不了，建议去心理医院再做进一步康复治疗，让患者为自己的行为自主受控。

2，沟通问题

家属和患者是否不怎么交流？这是患者和家属沟通方式出现偏差。更多的行为，包括负面情绪、自尊心问题、躯体懒散、成长的烦恼等，监护人疏忽大意，导致患者的心理需求被忽视，患者我行我素，成为病态方式出现。

3，自我缺失

有时患者不知自己是什么样的人了，想怎么就怎么，找不到自我。对于自我的重建，是一条漫长的路。家属可以时不时提醒患者，但不能唠叨太多。这样做的目的是让患者的潜意识多一些对自我的重新认知，找回自己，认识自己，做真实的自己，最终要走 健康 之路。

4，换位思考

患者到底在想什么？他是否意识到自己的行为不当？目前要做的是分析清楚原因。弄明白原因最重要。对于家属就是换个角度，站在对方的位置，去思考问题：患者为什么这样？假如家属也是一味看手机，您的做法一定是传染了对方。找到原因后，家属先做好自己，再管理病人。

5，人格障碍

自私自利，自我为中心，就是人格出现问题。鼓励患者走出去，锻炼身体，多交朋友，参加社交活动等都是不错的选择。不要只看患者答应了，要看他去实际当中有行动。患者要做的就是找到自己的价值，确定自己是什么样的人。能正确认识自己，走出误区，抛开原来的束缚和不良习惯，过上正常人的生活，实现自己的人生意义。这是终极目标。

其实抑郁症的人如果愿意去看手机玩电脑。说明他还没有完全脱离 社会 ，还游离在 社会 的边缘。

家属在这个时候如果担心他过于沉溺，封锁自己，可以试着

1.给一些温和的背景音乐。用音乐作为媒介，慢慢的更换乐曲，调动他的生命力。比如，可以偶尔给一些有非洲元素的或者是一些带有和声的乐曲。

2.给他一些小任务。抑郁症患者可以给出一些小任务让他必须完成，这个由家属来引导，维持他与人的基本交流。

3.尽力安排一户外活动。比如在阳光下散散步，每天10分钟。只要控制在他体力范围之内，当然时间越长越好。这样维持他与 社会 的联系。

家属的陪伴是最温和的药物，但是在陪伴中，家属也要保持自己平稳的情绪，尽力用自己正向积极的情绪去影响抑郁症患者，还要有耐心。

抑郁症患者在服药的同时还可以求助心理咨询。也是可以获得不错的效果的。

希望每一位抑郁症患者，早日脱离抑郁状态！

——用 陪伴，伴你永远

能对电脑手机感兴趣说明他的抑郁症并不是特别厉害。他整天窝在家里玩手机电脑，不仅仅是抑郁症一种问题，他肯定会有手机和电脑上瘾症候。他窝在家里，说明他已经出现了社交恐惧症。

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我刚看到的网上的一则消息。有一位33岁男子，大学毕业后不去找工作，就整天在家里玩 游戏 ，10年了，大门不出二门不迈，上一趟厕所会像小偷一样，偷偷的快跑着去，快跑着回来。父母都六十出头了，眼看着他在家里做啃老族，一点办法也没有。

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这个案例和题主的问题惊人的相似。题主比案例上的父母要强，最起码认识到了亲人是抑郁症，并在积极寻求解决办法。而案例中父母对孩子听之任之，没有意识到孩子已经是一种病态，从而让孩子错过了整整十年大好时光！

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对于这种窝在家里玩电脑情况，最大问题就是孩子和家长无法建立沟通。只要建立了沟通，才有改变的可能。

最好的办法就只有一个，耐心+爱心。首先须正视现状，不要对孩子现在的“颓废”抱着怨气看待他，更不可以采取粗暴打骂的方式。首先须尊重孩子，对他抱着同情心爱心的心态，去关心他。比如你对他说，你理解现在他都处境，你也知晓他内心也十分的难受和痛苦，你作为亲人你愿意和他一起渡过难关。你告诉他适度玩手机和电脑确实缓解你内心的焦虑，但过度的话只能适得其反，对他的身心都是一个摧残！

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通过耐心和爱心建立了沟通之后，你带着他去跑步，去 旅游 ，去出去看电影，去聚餐，走出他封闭的世界，帮助他打开心扉，松开心结。当焦虑感松弛以后，在解决他内心的问题。

焦虑的根源是什么？是学业成绩，还是爱人分手，还是就业压力等，了解他内心的创伤是什么？然后针对性给予解脱。

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解脱的办法可采取脱敏疗法。比如恐高就带他去高楼。学习成绩差就告诉他，还有比他低很多的人家依然很快乐啊！放低自己的期望值即可。爱人分手，告诉他不要为一片树叶而放弃整片森林。就业有压力，告诉他失业也好待业也好 社会 上比比皆是，给自己一个时间和空间，总会有一个机会能找到一个比较合适的工作。脱敏疗法就是不回避困难，让他因困难恐惧而渐渐适应，进而不在焦虑，那么忧郁的情绪就会缓解，抑郁症状随之也会减轻。当然，如果症状厉害，还得配合吃药，效果更好一些！

天天窝家里玩儿电脑，玩儿手机的人，我不觉得他是抑郁症患者，我肯定的说，这是典型的“玩物丧志”！

抑郁症，是通过什么压力，打击或心结，让他感觉世界是冰冷的，提不起兴趣对待身边的一切，对任何事没有了热情，他看到的事都是负面的，消极的，想方设法给自己打击，封闭自己，不爱接触其他人，严重的感觉自己完全不能热情起来，没有人生的希望，或选择轻生，这个过程自己也是矛盾的，每个人都有自救的意念，但是意志薄弱的人终究战胜不了自己。也会有一部分人，靠自律，靠自己发现自身的问题，强迫自己走出了，慢慢的改变心态，从而恢复正常。

有兴趣玩手机，有兴趣玩电脑的人，就是没有自律性，没有自控能力，玩成瘾了，对其他的事不肯做，也不愿意做，这种任性是家属惯的，和个人的不思进取，没有生活目标，或者除了玩儿，心里也不用想其他事，人性的取向安逸贪婪，这是要把家属逼成抑郁症的节奏。

家有这样的人，我建议家属如果认为他有心理疾病，就尽早带他就医，或者找他认可的朋友，和他谈，告诉他除了玩，人生还有很多重要的事需要完成，让他认清这样下去一定是不可以的。

再有就是家属带他脱离现在的环境，帮他做计划，用做事打发充实的时间，慢慢改变这种除了玩电脑、电话，没有其他任务的局面，鼓励他改变，就要帮助他实施计划，一般这样的人爱走极端，不会听取别人的意见或建议，需要耐心引导，劝慰（这里不知道题主说的是什么年龄段的人）。

家属要做的是把他从迷中领出来，可以咨询有经验的人，比如心理医生，掌握他心中所想，玩物丧志的人，内心偏执，也属不正常，凭自己喜好行事，私心重，家属找对方法，拉他一把，切不可放任自流，束手无措，那就彻底看他越走越远。

4. 为什么现在很多人，尤其是年轻人，玩游戏都喜欢用手机，却少有人用电脑

因为坦拍手机方便携带和容易雀信搏操作，人都是想懒的过日子，谁愿意整天抱着个电脑，而且玩电脑只能固定的坐姿，而手机可以随处顷祥玩随处躺，玩累了直接扔一旁，不像电脑还要关机

5. 为什么年轻人更多使用手机,电脑,台式电脑,而不是平板

平板功能代替不了手机，电脑以及台式电脑。
原因如下：
1，我们不排除一些特殊专业的学生，比如我们知道绘画的专业，雹则iPad这样的平板电脑确实有更好的生态，比较不错的绘图软件，包括我们搭载着苹果的手写笔确实不错。但是除此之外，确实用处不大。
2，平板电脑代替不了电脑，更多的其实算是手机的放大版本。关键还是携带不方便，宴岩对于普通大源祥棚学生来说，你用电脑无非就是玩游戏，看电影，去上课带着平板电脑，用处也不大，因为首先不如手机方便。

6. 女儿11岁，现在天天自己躲房间看电脑玩手机，怎么办

你好很高兴能回答你的问题,很多人可能回答多花时间陪伴孩子或者吸引孩子的注意力等等之类的。这些都没错,不过我想说的是,为什么孩子会这么沉迷这些数码产品呢,大方面我们没办法改变,比如不要生产这些什么数码产品之类的,这也不现实,但是我们可以从自身的方面来引导孩子的例如1:以身作则,在孩子面前不要时时刻刻都拿着手机,在孩子面前要养成好习惯,2:和孩子做个约定,不可以把手机带到学校或者每天使用手机的时间是多长等等,3:可以引导孩子从自身的兴趣方面来慢慢减少电脑和手机的接触之类的等等。其实有的时候，不要一看到孩子拿着手机我们就大吼大叫,可能很多时候孩子们用手机或者电脑来学习之类也会呢,以上就是我的观点,希望对你的问题有所帮助谢谢。

第一，我觉得你不够狠吧。小孩子不懂事，自制力差，很容易对电脑和手机上瘾，你给她讲道理也讲不通，她也未必能理解，就简单粗暴一点，手机换成老人机或者儿童手表，电脑可以移到客厅。我认识的不少家长都是这样做的。

第二，培养其他兴趣转移注意力。她总会有一些兴趣的呀，报个培训班让她学起来，转移注意力。

第三，可以带她去 旅悄喊游 。比如去一些大城市，带她参观名校，感受名校的气氛，从而受到熏陶，树立远大目标。

第四，学业上有进步的时候一定要表扬和奖励，使她对学习越来越有兴趣，越来越有成就感。

专注于玩手机，你应该从以下几点做。

第一，手机是替代品，孩子一直玩手机，是精神空虚和生活空虚的表现。这个时候，家长应该自我反省一下。是不是家长自己也是天天抱着手机，缺少跟孩子的交流？这个时候，家长可以考虑带孩子多出门游玩，散心，分散孩子在手机上的注意力。家长要多跟孩子交流，多陪孩子聊天，沟通。手机只是替代品，只要生活充实，手机自然会放下。

第二，现在的手机大部分都带有“ 健康 模式”，就是限制每天使用的时间，家长可以自己查找一下并且设置上密码。手机可以对某些特定软件不限制使用时间，非常方便。

第三么，[酷拽][酷拽][酷拽][酷拽]多布置作业，让她没有闲暇时间。

其实，我们应该正视手机和电脑的问题，作为成年人，是否有这样的时刻：明明关掉了手机屏幕，但刚刚看过的画面或者听过的音乐在脑海中自动重播一整天？明明制定好了一天的学习工作家务的任务，但还是因为刷抖音或看朋友圈错过了自己安排好的时间表？成年人的自律尚且如此，更何况还未形成自制力的孩子！所以，对于孩子玩手机看电脑这些事情，家长不应该仅仅想着要控制，也需要偶尔将心比心地换位思考，才能获得更行之有效的解决办法。

1. 发展一些其他爱好者运早，运动是首选，会比美术、音乐等更容易上手，也更难受挫，哪怕只是出去跑跑步、拍拍皮球。孩子一旦对身边的事情失去兴趣，便会找其他更容易的宣泄出口和躲避港：手机和电脑。

2. 规定玩手机的时间：粗暴地阻断孩子玩手机电脑，会增加负面情绪，如果可以在和谐的氛围下先用商量的语气规定好玩手机的时间（同时规定好其他安排，如结束手机后要完成哪些作业或运动），那会让家庭氛围应该会更和谐。

3. 身教大于言传，如果家长自己以身作则，做到上述两点，与孩子一起发展运动或艺术的兴趣爱好，又按照制定好的时间表兼顾工作学习做家务，又规定时间内玩手机，规定时间内收起手机，想必这样家庭氛围中的孩子也不会那么依赖手机。

4. 时不时给孩子看一些长时间玩手机的不良影响：眼部疾病、损伤大脑、辐射危害等等，但不要用说教的语气，可以讲故事似地惊讶地说“哇，新闻里这么说，我都不敢相信！”

5. 设密码/修改为青少年模式。作为家长，有时候要跟孩子做朋友，但有时候也要掌握绝对权威，告诉孩子“首雀手机是爸爸妈妈的资产，我们同意的时候你可以使用，我们不同意的时候，就可以收回你的使用权！”

我是个69年的老阿姨，一个孩子，16岁高中生，女孩。她的手机只能打电话，不能上网，不是智能手机。周末可以玩儿我的手机。电脑放在家里客厅，我和她爸也用，所以不可以放到她自己的房间。每天必须按照互相商量好的时间睡觉。她说她是班上被父母管的最严的，同时她也说这样对她是有好处的，因为她管不住自己。

俗话说，过了这个村儿，就没了这个店。一旦错过了，就挽救不过来了。前几天看到一个视频，兄妹俩玩儿手机 游戏 ，结果产生幻觉，先后跳楼，从4楼跳下去了，命都保住了，可是都残疾了。

你女儿才11岁，还是小学生应该还来得及。我父母都是搞教育的，他们告诉我，孩子就是小树，很细，容易长歪，所以就必须跟一根直棍子困在一起，帮助它顶住各种狂风，让它笔直成长。

别说11岁的，我家孩子8岁一年级也这样的。在家自由度大，父母有父母的事，也不可能24小时盯着他。孩子的空余时间太长。学习又很枯燥。要说让他选择的话，选择玩手机，玩电脑，也很正常呀：有色彩，有动感，还不用动脑筋。

父母的担心无非两点：学习、视力。

而孩子在学校的状况就不同了，课时时间、写作业时间占大部分，属于一种整体规范约束状态。

神兽难管理，家长盼开学。难管理也是家长极切的盼着开学的原因之一。

这也是长寒假出现了一种普遍现象了。我是这么做的，不能任由孩子自己控制时间，一定要参与对孩子空余时间的管理：电视卡拔了，手机基本上是不让他碰，他只有一个上网课的平板，看可以（我比较认同对等互换），写一页作业，10分钟，两页作业，15分钟，3页作业，半个小时。再适量的安排一些家务和互动的环节。

你好！文卷来帮您解答这个问题，女儿11岁，天天躲房间看电脑玩手机，作为家长要看看孩子到底是学习还是玩 游戏 ，如果是学习，要给予支持，如果是玩 游戏 ，一定要理性的去疏导制止孩子的做法，以免 游戏 成瘾。

女儿11岁，也就是上四年级左右，他们现在正是学习打基础的阶段，所有的课程内容都不能落下，为此，孩子的学习非常重要。

由于疫情时期，学生在家都是电脑或者手机学习，给一部分不自律的学生带来了玩 游戏 的机会，为此，在这段时间里，作为家长要严格监督学生授课，当学生学习任务完成，就要求学生不再玩电脑手机，培养学生自律的好习惯。

如何让孩子不去更多的玩电脑手机呢？

首先，家长对孩子理性的一起分析玩 游戏 的利弊，让学生知道，一旦玩 游戏 上瘾，就会影响学习成绩，美好的理想就难以实现。为孩子制定一定的作息时间，除了学习一天玩手机的时间最多不超过一个小时。并且每天监督实施，该学习时就学习，不该玩手机电脑时坚决杜绝。为此，要让学生做到自强自律，控制自己不去玩手机电脑的习惯。

再者，家长可以把学生玩 游戏 的时间，适当的疏导到其他感兴趣的活动中，可以让孩子每天帮助做家务，学习洗衣服，做饭等等。也可以打球，跳舞，跳绳或者画画等 健康 的业务活动中去，来分散她的注意力。

最后，家长一定要理性看待孩子玩手机电脑，并不是只有弊没有利，多玩这些 游戏 可以对孩子的智力有一定的提高。也缓解一定的学习压力，但是，只要家长适时把控，让孩子别习惯成瘾就是最好的做法。

如果孩子真的不听话，家长也不要激动，等情绪好了和孩子好好沟通，千万不要打骂，越打骂孩子叛逆性越高，往往带来不好的影响。四年级的孩子已经很懂事了，只要家长耐心教育，经常监督，孩子会通情达理的。

11岁应该读五年级吧。五年级对于小学阶段来说算是承上启下、比较关键的一年，马上就要准备小升初的考试。

疫情期间，学校都采用了线上授课的方式，这与以往的传统授课方式不同，老师无法与学生产生很强的互动与监督，这就要求学生有更强的自觉性与和自制力。课前预习、课后复习都是必不可少的步骤，这对于很多成绩一般的学生是个弯道超车的好机会，逆水行舟、不进则退，所以对于家长来说，一定要起到相应的监督作用。孩子在家，家长要承担起老师在校应尽的责任与义务。

这个问题你必须重视起来，前几天我家孩子为了准备开学做准备，特意去医院做了个体检，不体检感觉没啥问题，但是体检结果出来之后，全家都呆住了，10岁的孩子视力只有0.8，这意味着往后孩子可能需要终生佩戴眼镜。 儿童视力参数值，3岁儿童的正常值为0.6，4岁儿童的视力可到0.6-0.8，5岁儿童可达到0.8或者更好，6岁儿童视力发育接近完成能够达到1.0。

为何我的孩子视力如此低，我们回家后总结一下，那就是从小接触数码产品，平板、手机、电视伴随了他的童年，平常空闲的时候又缺少必要的运动，久而久之视力下降到了0.8，为此医生给出了建议。

以后让孩子远离数码产品，除了一些必要的学习使用之外最好不要接触手机、平板等，就连看电视也要根据电视机的尺寸来确定距离，然后每天多到户外去运动一下，以免视力再度下降。 现在你的孩子11岁了，整天躲在房间内玩电脑、玩手机，这时候你必须重视起来，这样下去对她的视力不是个好事，视力下降到1.0之后需要佩戴眼镜来矫正，眼镜会伴随孩子的一生，对她的 健康 心生产生影响。

另外整天躲在房间玩手机电脑，这样下去孩子会越来越孤僻，在她的心中只有手机、电脑中的虚拟世界，和外界的交流逐渐变少，这是一个最严重的问题，比带眼镜更可怕。

再有就是网络并非完全干净的，可能一不小心孩子极可能接触那些不 健康 的网络信息，不仅对 健康 有影响，甚至还会出现一些意想不到的意外事情。

现在给你出些主意，是否有效自己判断一下，每个人的情况不同所以不一定对你的孩子有作用。

初步判断你的孩子已经沉迷网络，因此对网络的控制非常重要，现在家里安装的宽带路由器都支持对网络进行设置，比如限速、限制上网时间等，网络限制不要一步到位，慢慢的来，一下子切断网络可能会引起她的反感。

其次从自身找原因，我的孩子喜欢玩数码产品就是我们大人带出来的，现在家里大人做出了决定，以后在家里尽量少用手机，抽时间多和孩子交流，帮助他树立一个良好的生活习惯。

再有就是根据的她的爱好引导她，你的孩子喜欢什么，对哪些东西感兴趣，然后再结合实际情况慢慢引导她从房间走向户外，远离哪些影响 健康 的数码产品。

孩子的 健康 不容忽视，不管大人赚钱养家多难，我们还是要多抽时间好好陪陪他们，不然他们喜欢的就只剩下了手机电脑等，生孩子容易，带孩子难，但是难终有办法可以解决，最起码也要找个折中的方法。

在 科技 飞速发展的当下，玩手机已经替代了电脑。方便快捷，易入易出，强大的信息量战领了大多数人的碎片时间。凡事相生相克，有好必有坏。迷恋手机，已经成为20世纪最新的热潮与 时尚 ，与时俱进，无人幸免，包括小孩。

对于小孩子，手机带给她全新的新鲜事物，视觉体验，随着 游戏 开发商的不断挖掘，各式各样老少皆的 游戏 类型让人爱不释手，欲罢不能。对于自律性不完全的孩子来说无疑是种灾难。曾经多少父母与与子女为此拉据不断，矛盾剧增。

玩与不玩，少玩多玩，何时玩何时止，困扰着很多个家庭。

如果将来有一天，把学习融入到 游戏 当中，在不知不觉中，边学边玩中，轻松掌握知识，增强知识要点。我想这种矛盾纠纷就可化解，母慈子孝，得以实现[捂脸][祈祷]

7. 长时间玩手机和电脑对身体有什么危害

1,电脑的辐射对面部肌肤有很大危害,引起衰老.
2,对眼睛危害肯定也很大的,造成眼疲劳,干眼症.
3,易得颈椎病,肢体麻木.
因为电脑有一定的辐射源,所以长时间玩电脑会直接影响到我们身体的内分泌系统的稳乱.从而使皮肤代谢不规律等.加上电脑有磁性,会聚积一些灰尘,和不洁的空气,这些都会影响到我们皮肤自身的质量,和加剧皮肤的老化程度,辐射还会使皮肤变黑.
经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,所以,在电脑桌上放几支香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状.此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛,干涩,眼珠无光,失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老.抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子.茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A.

8. 成年人了不喜欢和别人说话喜欢自己一个人玩电脑手机是不是得了什么病

应该不是，考虑到每个人的生哪者活环境不同磨谨，产生的性格也会不同，孤独症是一种病状，而你说的一个成年人不爱与人交流,不喜欢集体活动,少言寡语,喜欢独处,这有可能只是一种症状，也未必不是一件好事；李游薯不过还是要注意适当的和人交往，因为凡事都要有个度，防止量变到质变。