戒手机怎么戒电脑

㈠ 现在电子产品比较发达孩子经常沉迷于手机和电脑之中，如何帮助孩子戒掉呢

你好，这位家长。 诚然，随着智能手机的出现，孩子上网成瘾也成为不少家长的困扰。 究其根源，防止孩子沉迷手游的主要方法是转移注意力。 我们还可以通过手机学习、看新闻、听歌、拍照。 手机的作用可以产生更多的积极作用，而不仅仅是让孩子沉迷于游戏； 作为父母，要以身作则，以身作则，严格要求自己，陪伴 小时候尽量不要玩手机，要多和孩子交流，多和孩子进行亲子互动 ，让您的孩子发现现实生活中的美好。

  5.让孩子学会时间管理。 一般来说，游戏更容易上瘾，更不用说自控力较弱的孩子了。 您可以指导他在玩游戏之前完成作业，并学会合理安排他的时间。

  6.陪他找有共同爱好的朋友一起玩。 大人的圈子很重要，孩子的圈子也很重要。 亲朱者赤，亲墨者黑。 一群好朋友，是一个人一生中最美最纯洁的伴侣。 你我同行，相得益彰。

㈡ 不想碰手机电脑了，可是戒不掉怎么办

现在手机电脑离不了，但是不要上瘾，想戒掉瘾，只能限戒烟一样，全凭意志了。

㈢ 如何让孩子不再沉迷于手机，电脑

1.时间要有限制
在儿童发展的早期，面对电子设备的首要原则：能不让孩子玩，就尽量不让他玩。所以有时候大人为了方便用手机播放动画片等来哄孩子，虽然省事，其实也让孩子迷上手机。
美国科学儿童会对孩子使用手机等电子设备的时间给予了三点建议：
1岁半以下的宝宝应该禁止使用任何电子设备，除非是跟家人的视频通话。
2-5岁的儿童，每天使用电子设备的时间，不要超过1小时
6岁以上的学龄儿童和青少年，每天屏幕时间在2小时左右。
2.立下使用手机规则
其实有时候事先的约定比惩罚效果更好，可以和孩子“约法三章”比如：玩游戏的时间和规则制定，如果违反需要接受什么惩罚或是承担什么责任。通过这种方法，没有任何一方会输，可以称之为“没有输家”的冲突解决办法。
3父母以身作则
想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。如果爸爸妈妈们在家里也是沉迷在手机中，孩子又怎么能戒掉玩手机呢？把玩手机的时间改成和孩子的互动游戏，不但拉近亲子距离也能让孩子改掉爱玩手机的毛病。如果孩子已经对手机“上瘾”了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。不要把玩手机当作是一种奖励，这会让孩子养成玩手机是最大的乐趣和诉求。