如何保护自己的手机和电脑

1. 聊一聊长期面对电脑和手机皮肤暗沉，有保护的方法吗

最好的方法，少吃油腻，荤素搭配好，多多爬山跑步流汗，一个月下来保证身体健康皮肤细腻！

2. 联想笔记本电脑怎么锁屏快捷键是什么

同时按住win键+L键，即可锁屏。锁屏快捷键是 win键+L键。win键就是那个有windows标的键，就是Ctrl键和Alt键中间那个，同时按下L键就可以锁屏。

“Win键”台式机全尺寸键盘的主键盘区右下角往往也有一个 （一般和一个功能相当于鼠标右键的快捷菜单按键在一起），图案是MicrosoftWindows的视窗徽标。

锁屏分一般分两种，一种是电脑锁屏，一种是手机锁屏。锁屏是为了保护该系统的数据安全，手机锁屏除了保护数据安全以外，也是为了防止误触、误按。

(2)如何保护自己的手机和电脑扩展阅读：

随着智能机的普及，很多用户利用锁屏软件来保护自己的手机隐私。但手机锁屏与电脑锁屏相仿，也有两种，一种是切断屏幕电源，一种是利用软件快速智能锁屏。

锁屏目的

1、保护自己的电脑或手机隐私。

2、防止误操作手机。

3、在不关闭系统软件的情况下节省电量。

3. 很多人每天工作都离不开手机、电脑，非常伤眼睛，应该怎样保护眼睛呢

1.避免长时间用眼

保护眼睛最有效的办法就是避免超长时间、近距离、弱光或强光下用眼。电脑办公室一族，长期对着电脑，对视力、对颈椎等都产生不好的影响。驾驶一族长期开车用眼过度人群；学生看书写字等人群，用眼稍不留意，就容易导致眼部疲劳。无论是哪一种，科学提倡合理用眼，每工作1小时最好闭目60秒，保持与电脑、手机的距离，室内的光线要适宜，不能太暗或太刺眼。看手机建议是看1-2小时候休息15分钟，不能躺着玩手机，更不宜熬夜刷手机。

5.视力营养

眼睛所需营养不能自己供给，只能从食物中摄取，因此均衡的营养成分是保证眼睛明亮的基础。蛋白质能保证眼部肌肉运动的灵活性，维生素a和维生素b是保证眼睛明亮的重要来源，叶黄素是眼部黄斑区营养所必需成分。

4. 每天，必须长时间盯着电脑，平板，手机，的人，如何保护自己的眼睛

只要掌握好方法，完全可以避免电脑给我们所带来的这些负面作用，只要做到以下要求，你的视力可以得到有效的保护。
电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免屏幕反光； 电脑屏幕要比眼睛来的低，即眼睛略高于电脑屏幕； 电脑屏幕和眼睛离60公分以上，太近容易造成眼睛疲劳，诱发近视； 电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）；连续看电脑50分钟左右要休息10分钟，可闭眼休息，同时想象看远物，或者直接眺望远处，让眼睛充分休息是预防近视的关键,若能用捂眼睛的方法，将更有效缓解视疲劳；多眨眼睛，保持眼部湿润，每分钟眨眼20以上，有意识地控制，习惯成自然；在电脑傍边摆一杯水增加周边湿度； 不要长期依赖眼药水，偶尔用用是可以的，时间长了就抑制眼睛自身分泌调节功能，造成干眼症。如果已经戴近视镜，建议看电脑等近距离用眼时尽量不戴，或戴一副度数较低的眼镜，这样有助于缓解眼睛疲劳
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮:
绿豆薏仁汤:绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时有帮助
枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶:有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。
为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。
晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
还要有意识多选用保护眼睛的食物、眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。