一直要玩手机电脑

Ⅰ 作业不想写，总是想玩手机怎么办

总想玩手机是因为觉得操作手机很过瘾。
把手机锁起来，或者直接砸了更简单。
再或者通过玩手机来激励自己，想着写完作业就可以痛痛快快地玩手机，抓紧把作业写完来玩个痛快！
以下为六年后补充回答：
虽然本人不怎么玩手机，但我还是喜欢玩电脑的。道理都一样，玩游戏能够刺激多巴胺分泌从而给人爽快的感觉，受到奖励机制后人会对这样的奖励具有需求，于是在写作业时也会忍不住想玩手机。
但是这并不意味着没有办法克服玩手机的欲望，毕竟就某些人来说他们是愿意写作业而非玩手机的。
首先我们举个吸毒上瘾的例子，吸毒前人体日均多巴胺分泌量是一个正常值，在吸毒时多巴胺分泌迅速增加，多巴胺分泌量的增加会导致人体对多巴胺需求量的增加，而在吸毒后多巴胺分泌减少，人体对多巴胺的需求量却往往很难下降，并且你越是分泌多巴胺，奖励门槛会越高，长久的大量多巴胺分泌便会导致对正常多巴胺分泌和刺激的麻木，以及对更强烈刺激的迫切需求。这里顺便强调一下，毒品刺激多巴胺的分泌量远超人体承受极限和你的想象，所以，严禁接触毒品！
这样一来就能解释为什么有人一心学习却对玩手机没什么兴趣了：
其一，部分人可能小时候并未接触过手机，小时候手机引起的多巴胺分泌少，形成的奖励门槛和奖励需求不高。当然，他们可能对其他事情感兴趣，比如我小时候电脑接触的较多，现在也算是有点瘾了。也有孩子小时候对恐龙、怪兽、动画片、拼图、积木等这些感兴趣的，他们从小接触这些，形成了对应的奖励机制了。
其二，部分人可能对别的事物具有更高的奖励需求。这个很好理解，比如对于一个抽烟成瘾的人来说，烟草是他的奖励需求中最高的一件，但突然有一天他接触了毒品，毒品对多巴胺分泌的促进作用超常，使得他对毒品的奖励需求很快就超过了烟草，于是他不再满足于吸烟，而是疯狂地吸食毒品去了。对于部分人来说，可能学习也能激发他们的多巴胺分泌，并且这种奖励机制比起玩手机来说更容易让他们沉迷。这种沉醉式学习的学生是存在的。
那么，结果就很明显了，想要克服玩手机、电脑、刷视频、看电视的欲望而沉下心来去写作业也就这么些方法：
一，坚决不接触手机。这是一个长期积累的过程，不是说两三个月没玩了再玩一下就行的。很多学生很容易发现这个问题，他们在听完一些心灵鸡汤后热血沸腾斗志满盈地去学习，结果过个三四天又回到了颓废的常态；还有一些学生坚持了两个星期不玩手机，突然说“哎，好累啊，玩一下吧。”，结果，一开始只是隔个两天玩一玩，后来变成了一天玩个几分钟，再到后来又回归从前了。所以说，要真心想学习，就立下坚决不再碰的决心。一旦决定不再玩手机，就是不玩，哪怕再想放松，去散散步聊聊天也好，手机这东西，于汝何为！
二，把学习当作动力，而不是当作负担。前面说到，有些学生确实是沉迷于学习的，那么既然有人可以做到爱学习，你为何又不能呢？很多人其实存在这样的情况：老师给他们布置了一些学习任务，他们拖到最后才将它们完成，老师在课堂上布置的学习任务，他们课后也不认真复习。久而久之他们存在这样的心理：“啊，马上就要考试了，我的学习任务还没有完成，我好慌。”“啊，明天就要交作业了，我作业还没有写完，我现在玩感觉不踏实啊。”他们清晰地明白自己心里不踏实，但他们还有一个致命的错误认识：那就是他们会觉得，自己起码还具有这种危机感，自己起码还会心里发毛，比起那些根本不在乎学习的学生，自己的态度好多了。这是大错特错的，这种思想是极其危险的。要知道，真正会学习的学生根本不会这样为学习犯愁，会学习的学生犯愁的往往是如何在更短的时间内获得更多的知识、训练出更好的解题思维和办事能力，而不是整天想着应付作业。想象一下，如果你整天愁着如何给老师交差现情况却在玩着手机，你真的有办法摆脱手机吗？

Ⅱ 大学生沉迷手机、电脑，该怎么利用专注海洋改善此现象

不同年龄段的孩子应该采取不同的干预措施。

1-3岁：尽量不让孩子接触手机

为什么幼儿阶段不能接触手机呢？首先，幼儿的视网膜要到12岁才能发育完善，在此之前都应该尽量少接触手机类电子产品。

其次，有专家表示，两三岁接触电子产品越多的小朋友，在七八岁发生注意力障碍的可能性也越大。

那么，如果家有1-3岁的孩子，父母应该怎么做呢？

1.父母尽量不在孩子面前玩手机。要多与孩子互动、主动更新孩子的玩具等。

2.父母手机中不要下载游戏，以防孩子因游戏上瘾而索要手机玩。

3.如果孩子对手机好奇，可向孩子示范打电话、发语音、拍照片等，建立孩子对手机用途的正确认知。

3-6岁：尽量不让孩子接触手机游戏

不少父母为了图一时清净，偶尔会把孩子丢给手机游戏“照看”。但3-6岁的孩子还小，自控力不足，一旦接触游戏，极易上瘾。

因此，这个年龄段的孩子，可以适当接触手机，如让孩子明白手机可拨打电话、可与人聊天、视频等基本用途，但一定要远离手机游戏。

如果家有3-6岁的孩子，正确的做法是这样：

1.父母家人手机尽量删除游戏、音乐、视频等各类会吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手机，除了翻翻相册、拍拍照，也不会觉得有趣，自然不会一直缠着父母要手机玩。

2.积极培养孩子的阅读习惯。多与孩子共读儿童读物。

3.丰富孩子的生活经历。多带孩子外出体验大自然，鼓励孩子多结交朋友。

7-12岁：针对手机问题不宜强势打压

这个年龄段的孩子，有很多开始进入了叛逆期。

处在叛逆期的孩子，具有较强的自我意识和独立意识，会变得固执又脾气暴躁。

面对孩子沉迷手机，很多父母常用的方式是用父母身份强压、用亲子关系威胁。比如有些家长对孩子说：“我说了不许玩就是不许玩！”“再玩就没你饭吃！”“再玩我就不要你了！”

其实这种方式弊大于利。长此以往，不仅会严重破坏亲子关系，还会加重孩子对手机的依赖和沉迷。

对于这个阶段的孩子，我们可以这样做：

1.与孩子协商规定玩手机的时长、次数。作为必须遵守的规则，如若违反，可以承担家务为责罚手段。

2.家长要意识到自己的情绪和动机。目标是“孩子停止玩手机游戏”，而不是“孩子乖乖地停止手机游戏”。允许孩子出现顶嘴、哭闹等不满情绪。

3.家长要试着理解孩子的感受和立场。如家长希望孩子能够先完成作业再玩手机，不要说“现在立刻去做作业”，而是说“我知道这个游戏很好玩，但你必须先完成作业。我看着你玩儿完这一局，然后你就去做作业，可以吗？”

12-18岁：适当干预，引导孩子合理利用手机

这个年龄段的孩子，处于青春期的前奏，思想认知水平较高，也已经具备一定的自我控制和自我管理能力。父母应坚持适当干预、合理利用。直接没收或生气吼骂、甚至是暴打一顿，都是治标不治根的做法。

电子产品就像一把双刃剑，能伤害孩子，但也能帮助孩子，关键在于如何使用。

1.多关注孩子的心理和行为变化，给予孩子一定的个人空间。

2.有了沟通和信任后，与孩子一起协商制定玩手机的规则，如是否可以带去学校玩、什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。

3.正确看待孩子使用手机，引导孩子合理利用手机的正面效应。如手机上阅读电子书籍更方便、手机搜索学习信息等。
1.孩子玩手机时间已经很久了，不让他玩，就大哭大闹的，该怎么办？

这个问题如何解决呢？一来规定孩子使用电子产品的时间，二来是可以提前提醒孩子一下还剩多少时间，让他说话要算话。

电子产品对孩子的吸引力是很大的，10分钟一下子就过去了，所以提前提醒下孩子，让他有个时间准备结束，对于孩子来说比较容易接受。

当然，这个使用电子产品的时长也不必规定的那么死，有的节目时间长一点，二三十分钟，看看也无妨，但每天总共的时长最好不超过1个小时。

只要一直保持这种规则，孩子就会逐渐习惯的，这对培养孩子的自控力也是有好处的，毕竟孩子都没什么自制力，还是需要父母通过在生活中帮孩子遵守规则。

2.孩子拿着手机、电脑，就只会玩游戏，怎么办？

在孩子使用电子产品的时候，可以教孩子了解到电子产品的优点，让孩子通过电子产品学习到新的知识。

例如手机的地图功能，在平时带着孩子外出时，可以引导孩子使用地图查询出行方式，引导孩子通过手机软件查询附近的景点和美食，让孩子把电子产品里的信息和现实生活联系起来了。

除了这类功能外，还可以让孩子学着拍照、录像、天气预报、微信语音信息等和生活紧密联系的实用性功能。

再者，父母可以帮孩子挑选一些有教育意义的节目，比如动物世界，可以和孩子一起看，并且时不时问一下孩子，这是什么动物，那是什么，解释给孩子听。

在平常的时候看些相关的绘本，带孩子去动物园，那么孩子从不同渠道接受的信息就全部结合起来了。

3.孩子不看电视、不玩手机就觉得无聊，怎么办？

如果是这种情况的话，那么除了使用电子产品以外，就需要让孩子培养点兴趣爱好，安排丰富的娱乐活动。

例如学画画、学下棋等等，每天都需要练习，也能培养孩子的专注力和耐心；或者带孩子爬山、游泳，让孩子全身心都锻炼了；还有亲子阅读、亲子游戏，这些都是能够帮孩子综合发展的有益的活动。

4.上面的这些我全都做到了，但孩子玩手机的习惯还是屡禁不止，怎么办？

孩子接触电子屏幕过多的情况屡禁不止，归根到底是家长和孩子共同养成的。

此前，一份名为《新媒体时代家庭媒介素养认知现状调查报告》的调查报告在北京发布，调查对象为北京市初中生。数据显示，孩子每天使用手机或平板电脑上网的时间大多是三个小时以内，而有7.6%的父母每天使用时间超过了6小时。

2018年8月30日，教育部、国家卫生健康委员会等8部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，方案中提到：家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短

Ⅲ 孩子老是看电脑看手机怎么办

孩子很叛逆，厌学，特别喜欢玩手机。你一说他就乱发脾气，说一句，顶三句，或者爱搭不理、特别抵触，不满足就发脾气，有时候还骂父母等，做父母的该怎么做，有啥好的办法？

心理咨询过程中，我们接到最多的来自家长的求助就是孩子厌学、叛逆、玩手机。也可以这么说，这些问题已经成为了当前影响亲子关系和谐的最主要的问题，面对这样的问题，我们有如下几点建议：

1、父母一定要了解孩子内在深层次需要。

青春期的孩子貌似特别不在乎父母，否定父母，但内心深层次，这个阶段的孩子内心世界还非常脆弱，只是到了自我意识发展的一个关键期，想尝试者掌控自己的人生，想成为自己，自己说了算，不太愿意别人被控制。当孩子开始厌学、叛逆、玩手机的时候，某种程度上是孩子遇到了前所未有的一个坎，过不去了。这个时候孩子更需要的是外在重要力量——父母的理解、支持和包容，而不是批评、指责和强制。

2、父母一定要意识到，游戏规则变了，你一定也要变。

以往的时候，孩子需要保护和哺育的环境，几乎完全依赖于你，你可以掌控他们生活中的每一个细节。而现在他需要更多的话语权，需要更多的做决定的权力，他们开始变得独立，内在秘密增多，活动半径和范围增大，很多事情不再需要你的帮助等等。他们用叛逆、不配合来表达自己内心的需要和立场。所以作为父母一定意识到以往的互动相处模式，已经需要调整了吗，自己在孩子内心的位置和自己扮演的角色也需要调整。

3、父母一定要意识到自己需要学习和提高。

父母是孩子生命中最重要的陪伴者，但我们都会有意无意的存在着一个“认知陷阱”——就是我们永远认为自己教育孩子的方式是对的，即使有些家长觉察到有些问题，但也会用“都是为了孩子好”，来美化自己的偏激行为。所以随着孩子长大，情况出现变化，作为父母，我们接受再学习，再教育也是当务之急。譬如参加有些父母教育的课堂、讲座、沙龙，了解青春期孩子特点与心理成长规律，也可以进行一些亲子关系的心理辅导与咨询，进行自我探索和学习，了解自我局限，提高亲子关系沟通相处能力。

Ⅳ 经常看手机、玩电脑的人，怎么做才能保护视力

随着科技的发展，我们的生活越来越离不开手机电脑等高科技产品，在大城市，有些白领甚至一天有十二小时在面对着电脑，其实我们都知道，长时间看这些电子屏幕对我们的视力非常有害，可是迫于生活工作的压力我们又不得不这样做，那怎样做可以减轻这些电子屏对我们眼睛的伤害呢？我给你推荐几种方法建议：

3.手机亮度一定要在眼睛所能承受的范围，太暗或者太亮都不好。如果手机太暗的话我们看的时候就会很费力，亮度太亮又会伤害到眼睛，所以我们要把亮度调成适中，这样也能在一定程度上保护我们的眼睛。

除此之外，平常吃菜的时候可以多吃胡萝卜，也可以保护我们的视力。眼睛是我们人体最重要的一个器官，对我们人的重要性不言而喻。所以我们要保护好我们的眼睛，毕竟这个世界上还有很多美好的东西需要用眼睛来发现！

Ⅳ 男孩大一除了上课其余时间都在玩手机电脑什么原因

大一的男孩，除了上课，其余时间都在玩手机电脑，是因为上大学之前的学习生活都很紧张，根本没有时间玩手机电脑，大一的学习生活比之前轻松，所以可以尽情地玩。

Ⅵ 孩子总喜欢玩手机、电脑，不喜欢学习怎么办

玩是孩子的天性，这个可以理解的，我们小时候也爱玩，无忧无虑的，首先遇到这个问题我觉得可以先和孩子沟通，无论遇到什么问题，沟通很重要，商量一个都可以接受的方案，比如说学习多久，可以玩一下手机或者电脑；其次，如果这个方案执行的还可以，放假的时候，可以有别的奖励，比如出去玩等等，引导孩子慢慢学习，切不可着急发火；最后，我们也得要求自己，在孩子学习的时候，我们也不玩手机或者电脑，做榜样。希望我的回答对您有所帮助。

Ⅶ 天天玩电脑玩手机有什么危害啊

呵呵~~那知道危害还玩那么晚。有害是一定的啊手机一般发射频率在800一1000兆赫。手机的发射天线附近存在较为强烈的微波辐射。手机微波辐射对人体有潜在的危害。因为使用手机通话时，持机者往往将话机紧贴在头面部和耳朵，可使局部组织受到较高强度的微波辐射。一部分微波被反射，另一部分被吸收，约有40%可达到机体深部，使组织器官发热。对上述变化，手机使用者是感觉不到的，只有在长期受到微波辐射后，神经系统和心血管系统发生功能性失调，出现神经衰弱综合征，以及白内障、血压下降、心律不齐、白细胞减少、月经不调、男子性功能减退等。 怎样做好安全防护:①不要用劣质手机，使用手机要有进网许可证。②选用合格的手机电磁波防护罩;③让手机发射天线尽量偏离头部，使用手机时，话机不要紧贴脸部，最好距离3一5厘米，以减少微波辐射的危害。最好用免提④尽量减少使用次数和时间，每日使用手机不宜超过10次。 电脑的话辐射更大，电脑辐射的四大危害 使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害如下： 1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。 2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。 4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

Ⅷ 经常玩手机、电脑会不会影响睡眠啊

当然会，我读大学的时候做网管，装一夜的机器。第二天总是睡不安稳。电脑有辐射啊。多保重身体啊，朋友。还有一点就是既然要睡就好好的睡一觉。不要马马虎虎的睡。

Ⅸ 儿子初三没有学习动力，静不下心学习，就想整天玩手机，电脑，在家呆不住，，老想跑出去玩我该怎么办

现在有点亡羊补牢为时已晚了，这种情况往往都是小时候就开始打压不让玩手机不让玩电脑造成的青春期叛逆。
其实这种做法本身就不对，应该从小就做下规矩，电脑手机可以玩，但是需要学习分数到达多少分才可以让孩子每天玩多少个小时，而且每玩多久需要休息多长时间。
而且如果学习好的话还可以继续追加奖励金钱或者给他买游戏装备，以此来调动孩子学习的积极性，这样玩游戏反而会促进孩子学习的积极性。
但是现在就有些晚了，一味地打压只适合学龄前不懂事的孩子，董事后开始上学就需要做出奖罚规则才可以。

如果是现在的话也只能和他讲，如果不好好学习以后没工作赚不了钱，爸爸妈妈也不会一直给你钱让你玩游戏，没有钱买不了好电脑 买不了好手机，就玩不了游戏，更没有钱来买游戏装备。
讲一些类似的话来刺激孩子一下，如果明白了也就明白了，如果仍然执迷不悟那么就干脆断粮，以后想换手机没有 想换电脑没有，因为钱是爸爸妈妈赚的，由爸爸妈妈来支配，想要东西可以，要么拿学习分数来换，要么自己出去挣钱，就算他要辍学出去赚钱也由着他去还得帮着他找工作千万不要让他误入歧途，让他先体验体验社会的苦才会明白道理。

Ⅹ 玩手机和电脑，会引起哪些问题

引言：手机还有电脑也成为了我们生活当中必不可少的一部分，如果说哪一天不玩手机的话，总感觉缺了一点什么，但是要知道长期的玩手机还有玩电脑，对于我们的身体是有比较大的伤害的，今天就跟着小编一起来了解一下会引引起哪些问题，对我们的身体会有哪些伤害？