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健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务等。
健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。 健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动。

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《健身世界 第一季》
导演: 克雷格·吉勒斯佩、丽萨·约翰逊、斯蒂芬妮·莱恩
编剧: Annie Weisman
主演: 罗丝·伯恩、迪尔德雷·弗里尔、罗里·斯卡沃、保罗·斯帕克斯、德拉·萨巴、Ian Ousley、Grace Kelly Quigley、休·B·赫鲁伯、卡洛斯·安东尼奥、吉奥弗瑞·阿伦德、Erin Dinsmore、伊恩·戈麦斯、Rachel Kylian、阿什利·廖、斯蒂芬妮·纳什、卢·泰勒·普奇、安德鲁·帕特里克·拉斯顿
类型: 剧情、喜剧
制片国家/地区: 美国
语言: 英语
上映日期: 2021-06-18(美国)
季数: 1
集数: 10
又名: 跳出家锁
罗丝·伯恩将主演苹果新剧《健身世界》(Physical，暂译)。Annie Weisman担任剧集运作并操刀剧本。故事讲述在1980年代南加州的海滩社区，一个遭受折磨的家庭主妇(罗丝饰)寻找到了一条非常规的改变之路——踏入健美操的世界。

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