Ⅰ 减肥吃什么水果
香蕉、苹果、黄瓜
三日苹果减肥法：
三日苹果减肥法会在三天中除了苹果什么都不吃。不过这个方法不必按照正常的吃饭时间去吃。只要你觉得饿，就可以吃苹果。不过一天最好只吃5-6个不要吃过多。苹果最好是红苹果，青苹果比较酸，可能会刺激肠胃
无淀粉减肥法是指在整个减肥过程中，不进食任何的淀粉类食物，按照特定的无淀粉的瘦身食谱进行饮食调节，从而达到瘦身的效果。
淀粉类食物包含很多，不单单是米饭面包的。所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物，以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麦等，根茎类蔬菜则包括薯仔、山药、薯类等。此外，各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中。
无淀粉减肥法利用的是身体脂肪，糖类，蛋白质的转化原理。在身体热量不够时，脂质和蛋白质会转化为糖类供身体使用。反之，当糖类在体内过多时，则会优先以脂肪的形式存储。